Hva er undertrykt sinne?

Selv de mest saintly av sjeler har følt et øyeblikk eller to eller ren raseri. Generelt reagerer folk på sinne på en av to grunnleggende måter. Den første er potensielt sunnere, og det er å uttrykke det gjennom ord eller handlinger, så lenge uttrykket er under kontroll. Den andre metoden for å håndtere raseri er å skyve den så langt inn som mulig, og ignorere dens tilstedeværelse. Undertrykt sinne kan virke som den mer høflige responsen, men det kan være farlig nok til å forårsake hjerteinfarkt eller ekstreme emosjonelle problemer.

De fleste ville tildele rekkevidden av menneskelige følelser i to kategorier. “Gode” følelser er de som lykke, hengivenhet og kjærlighet. Sympati, de fleste vil si, er også et positivt følelsesmessig svar på en annen person. I den andre enden av spekteret vil såkalte “usunde” følelser inneholde hat, skuffelse og sinne. Faktisk er ikke hele spekteret av følelser verken moralsk gode eller dårlige i seg selv. De er rett og slett hva de er.

De negative foreningene med sinne er ikke basert på selve følelsen, men på usunde måter å uttrykke det på. Ved å kaste ut fysisk eller med harde ord, kan det hjelpe noen som lider av raseri å føle seg bedre, men det er ikke et sunt uttrykk og kan føre til skadelige forhold. Like skadelig er imidlertid å undertrykke sinne slik at andre ikke trenger å oppleve det.

Undertrykt sinne omdirigeres mot selvet. Ved å holde i negative følelser føler mange mennesker at de oppfører seg sivilisert. Faktisk kan de være lett å lette det som kan være en ubehagelig sosial situasjon, men lite annet er løst. Holdin i sinne kan raskt resultere i depresjon eller følelser av vrede. Over tid kan sinne bidra til fysiske helseproblemer. Faktisk foreslår mange forskere at det er en sammenheng mellom undertrykt sinne og noen typer kreft.

Angst er manifestasjonen av en følelse av makt, og når den håndteres riktig, kan den være en sunn og positiv respons. Angst oppstår når en forventning eller et ønske er frustrert. Det kan utbryte uventet eller bygge sakte som skuffelse legger til skuffelse. Ukjent anger er ofte et resultat av å føle seg ubekymret, det virker som at uttrykk for sinne er meningsløst, og slik unngår man en person.

Faktisk er det en rekke gode grunner til at undertrykkelse av sinne er en dårlig ide. I tillegg til å kompromittere fysisk eller følelsesmessig helse kan undertrykt sinne også stymie sunn intimitet. Å holde i sinne er ikke det samme som å helbrede det, faktisk kan det ikke bli helbredet sinne som har blitt fylt. Sann intimitet er bygget på ærlighet og tillit, og sinne som blir forkledd som noe annet, er i hovedsak den slags løgn som til slutt kan ødelegge følelser av nærhet.